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入秋憂鬱溫差大 頭皮屑增3成-家庭工作兩頭燒 女性求診多~~轉貼蘋果日報

怎麼狂掉頭皮屑啦！（設計對白）

適逢季節交替，因頭皮屑困擾求診患者增加3成，台北慈濟醫院皮膚科醫師王淳樺表示，氣溫變化大易導致頭皮代謝異常，再加上入秋日照減少、易有憂鬱情緒，也會導致頭皮屑增加。另也發現，以往患者以男性居多，但現今女性普遍須兼顧家庭與職場，心理壓力大，門診觀察頭皮屑困擾的女性有增加趨勢，建議維持充足睡眠與情緒紓壓，降低頭皮屑機率。
報導╱王璐華、張雅淳　攝影╱施偉平

王淳樺醫師解釋，頭皮每28天會進行代謝，但如果頭皮皮脂腺分泌旺盛，導致皮屑芽孢菌不正常增生，或是因黴菌感染造成皮膚異常代謝，易導致大量頭皮屑並合併癢感，若黴菌侵犯毛囊，嚴重甚至會導致掉髮，建議民眾如果察覺頭皮屑明顯或是已因此影響情緒，應就醫治療，視病因使用口服抗黴菌藥或外用藥等。
【先了解】★好發壓力大者

敏感膚質如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎患者，在季節交替時易發作，頭皮屬皮膚一部分，也易因不正常代謝而產生大量頭皮屑；另外，壓力大、常熬夜及愛吃刺激性食物者，及有菸酒、咖啡癮者，都容易增加頭皮出油量、頭皮屑機率，宜避免。
【這樣做】★洗髮精挑成分

選含抑制頭皮屑成分中性洗髮精如Ketoconazole、zpt成分，2天用1次避免過度刺激。洗髮時避免洗髮精直接接觸頭皮，以泡沫清潔頭皮與頭髮，指腹按摩頭皮，以溫涼水沖洗乾淨，熱水容易加重頭皮發炎程度。
★日曬抗憂抑屑

適度的日曬可抑制頭皮屑，王醫師解釋，是因為日曬有助提升體內血清素，不僅益於夜間睡眠，也可舒緩憂鬱症狀，減少頭皮屑的危險，不過為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時分至戶外散步約10分鐘即可。
【提醒你】★應勤換枕頭套

有頭皮屑困擾者應保持頭部通風、清爽，建議應每3至7天更換1次枕頭套，減少掉落枕頭上的頭皮屑阻塞毛囊的機率，並避免接觸臉部導致肌膚發炎等。
【醫師說】

台北慈濟醫院皮膚科醫師 王淳樺
頭皮屑相當常見於壓力大、作息紊亂者，建議維持規律作息與充足睡眠預防頭皮屑。