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枸杞茶性平 護眼最好用~~轉貼蘋果日報

進入秋天，天氣逐漸轉涼，眼睛也容易感到乾澀。

時序入秋，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，耕莘醫院中醫師許禎育指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不了解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。
像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜，至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
多閉眼休息

許禎育中醫師提醒，想保養眼睛，平常避免熬夜，以免肝火旺、肝腎不足，進而導致眼睛容易乾澀；且每用眼30~50分鐘，就應稍微閉眼休息一下，避免眼睛疲勞，另眼眶周圍有很多穴位，也可用指腹輕輕按壓，若眼睛異常乾澀，建議最好還是就醫找出原因，並加以治療。
★枸杞茶明目

˙功效：枸杞具有補肝腎、明目功效，菊花則可去肝火、滋陰明目。
˙茶飲作法：取3克枸杞加入350~500c.c.沸水，放溫後即可飲用，可回沖2次，每天皆可喝。若想增添變化，也可取3朵菊花稍微用水沖洗，再加入枸杞茶中，可增添茶飲香氣。
˙提醒：此道茶飲很平和，適合每個人，枸杞果實中有粒黃色種子，有效成分以種子最多，因此要一起喝下去。