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健康雲：飯後立即做愛 恐消化不良~~轉貼蘋果日報

飯後若立即做激烈運動，恐引發胃食道逆流。資料照片

【蔡明樺╱台北報導】有民眾在臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問，飯後能否立刻做愛，另飯後須間隔多久從事激烈運動較適合。醫師表示，飯後腸胃道需約2小時的消化時間，若立刻做愛、跑步等激烈運動，恐致消化、營養吸收不良，若腹部用力過猛，還可能引起胃食道逆流。
隔2小時再運動

台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科醫師林聰蓉表示，飯菜吃下肚到胃部後，至少要2小時才能從固體變半流質，消化、吸收營養過程血液會集中在腸胃道，若飯後立即激烈運動，腸胃道的血流量變少，消化、吸收營養的速度就會變慢，恐造成消化不良、打咳、腹脹、嘔吐等。
林聰蓉說，飯後若是馬上做愛或仰臥起坐，腹部一用力腹壓就會升高，還可能引發胃食道逆流；建議飯後最好間隔2小時，再從事性愛或跑步等運動。
台北市立聯合醫院仁愛院區家醫科醫師楊惟鈞表示，65歲以上年長者的消化功能較差，飯後易脹氣，可適度走路、散步幫助消化；至於一般民眾飯後也最好不要立即坐下，可做一些不會喘氣的運動，如散步等。
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