嗯嗯太用力壯漢腦充血險瞎-視網膜水腫醫：腹部出力勿過久~~轉貼蘋果日報 @ 這是我的雜七雜八部落-_-

嗯嗯太用力壯漢腦充血險瞎-視網膜水腫醫：腹部出力勿過久~~轉貼蘋果日報

眼科醫師洪啟庭提醒，舉重時應縮短腹部用力時間，以防視力受損。吳世龍攝

【吳慧芬╱高雄報導】用力解便竟差點瞎眼！一名男子日前用力「嗯嗯」後，所見影像都是歪的，就醫發現因用力解便，血液直衝腦門致左眼視網膜水腫，再延遲就醫可能失明！另名舉重壯男也因常用腹壓施力舉重，致視網膜病變，左眼視力從1.0驟降至0.4，治療二個多月依舊視茫茫。醫師提醒應縮短腹部用力時間，用力一下就休息一下，以防視力永久性受損。
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猛男舉重害視茫

國軍高雄總醫院教研部主任、眼科醫師洪啟庭表示，30多歲男子就醫時自述便秘多年，約4、5天排便一次，日前他用力解便，半個多小時解出後，發現左眼視物影像都是歪的。檢查發現男子視網膜嚴重水腫，視物影像才會歪斜，而水腫原因應是用力解便。
洪啟庭解釋，解便時會用腹壓力量，此時血液蓄積頭部，因視網膜也在頭部，頭部血壓高會使視網膜血管壓力大致視網膜水腫，產生視物影像扭曲、模糊等症狀。洪為男子在眼球深部注射消腫藥物，一個月後左眼視力漸恢復。這起便秘險致眼瞎案例，已發表在澳洲國際期刊。
另名23歲舉重壯男愛挑戰極限，若舉不起來，會憋氣用力完成，日前挺舉後，左眼視力變模糊，診斷也是視網膜水腫，治療後依舊視茫茫，可能終生視力受損。
便秘應看腸胃科

高雄市立大同醫院眼科主任吳弘鈞說，用腹壓施力時，血液集中頭部，眼內視網膜血管水份會穿越血管壁、蓄積在視網膜，若致嚴重水腫，就可能造成視物扭曲與視力下降。
高醫腸胃科醫師郭昭宏說，便秘是指每周排便少於3次，預估有300萬名國人有此困擾，且長期用力解便，可能導致心血管病變，該院曾有病人因用力排便致腦中風死亡。洪啟庭建議民眾應縮短腹部用力時間，便秘應到腸胃科就醫，舉重健身也勿逞強。
預防便秘須知

．避免久坐、培養運動習慣，有助促進腸胃蠕動。
．多吃高纖食物，如五穀雜糧糙米飯、新鮮蔬果等，少吃油炸食物。
．有便意即排便，不要強忍便意，最好養成每天早餐後或晚餐後等固定時間排便的習慣。
．解便時用力一下就休息一下，勿持續用力，以防頭部充血，造成視力受損或中風等健康傷害。
資料來源：洪啟庭醫師、郭昭宏醫師