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喝優酪乳減肥 女罹胃食道逆流~~轉貼蘋果日報

不少減肥族靠喝優酪乳取代三餐，長期下來恐喝出胃病。資料照片

優酪乳向來被減肥族奉為聖品，但空腹狂喝恐傷身！一名23歲黃姓女子因為想瘦身，長期以優酪乳取代三餐，日前感到嘴巴常有酸苦味、喉嚨不舒服且胸口灼熱疼痛就診，經檢查發現竟罹患胃食道逆流。收治案例的腸胃科醫師吳德強昨(18)日表示，最近門診胃食道逆流患者增約3成，多是減肥不當所引起，像這樣錯誤飲用優酪乳，不僅瘦身效果不好，嚴重更可能導致食道結疤、狹窄。
口中常有酸苦味、胸口灼熱等，可能是胃食道逆流引起。資料照片
過酸 加重症狀

吳德強醫師表示，胃食道逆流好發在減肥者身上，又以年輕女性佔7成，主要是在減肥過程中採取飢餓、空腹方式，或是只選擇單一食物減肥所致，而過酸食物如優酪乳、檸檬等，讓胃酸分泌增多，若又未吃其他東西，也會使胃黏膜受創更嚴重，造成胃潰瘍並加劇胃食道逆流症狀。
門診也發現不少患者以為喝優酪乳可以補充益生菌、改善胃病，但目前並無證據顯示優酪乳可以改善胃食道逆流，且市售優酪乳甜度太高，更易刺激胃壁，加重症狀，相關胃疾患者皆應避免飲用。
飲食 定量節制

胃食道逆流是慢性疾病，吳德強醫師提醒，若症狀輕微，可靠生活習慣調整改善，像是避免單一食物減肥、少穿太緊身的衣物，飲食也要定量及節制，勿放縱暴食，持續1周若未改善就應就醫治療。